MÉDITATION

Installe toi confortablement.

Allume une bougie, au moins dans ton esprit.

Regarde la flamme doucement vasciller.

Laisse ton coeur s’ouvrir

Tes yeux sont fixés sur la flamme.

Tu peux choisir de les garder ouvert…

Ou de continuer à fixer la flamme à travers tes paupières closes.

Dans ce cheminement intérieur,

Tes pensées deviennent plus frêles, plus légères.

Elles sont plus vaporeuses et s’estompent d’elles mêmes.

Il reste une forme de présence-conscience.

Un état d’être serein.

Tu peux confier certaines demandes ou souhaits à la flammes.

Tu peux aussi y déposer tes plaintes et tes douleurs

Et laisser la douce chaleur et la lumière guérir ton coeur,

En apaisant tes blessures, une forme de paix s’installe en toi.

Accueil pleinement cet instant, ce moment précieux et unique.

Ne cherche rien, sois sans attentes

Diffuse simplement l’amour en toi et autour de toi.

Sois là, totalement avec toi.

 

Constance

Maïeuticienne de l’âme.

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