Se promener au bord du chemin et observer les roses et leurs senteurs. Lever la tête pour plonger dans le bleu du ciel Se perdre dans le doux mouvement de balancier des herbes hautes. Une danse a priori anarchique mais qui prends sens dans son unité et harmonie. Sentir la douce chaleur du soleil qui […]

Si la fluidité pouvait s’écrire, je l’écrirais ici Si la fluidité pouvait s’exprimer, je la chanterais Si la fluidité pouvait s’écouter, je la jouerais au violon Si la fluidité pouvait s’observer, je la regarderais du haut d’une montagne Si la fluidité était un ami, j’accepterais son aide Si la fluidité était un don, j’accepterais de […]

Suivre simplement sa respiration, écouter le doux murmure de l’eau qui coule : une rivière, une cascade, la pluie qui tombe, le va et vient des vagues… Se fondre en elle, mettre en résonnance notre eau intérieure avec l’eau extérieure. Suivre simplement le mouvement dans une forme de passivité et d’immobilité. Etre pleinement dans l’instant, […]

Se connecter à la présence et prendre conscience de l’absence Sourire au milieu des larmes Suivre la lumière au milieu de la nuit Saluer la peur et l’accueillir Soumettre la liberté   Poursuivre l’immobilité Percevoir l’invisible Permettre ce qui est impossible Passer en revue ce qui n’est jamais arrivé Pouvoir s’autoriser à ne pas se […]

Inspire… Et relâche. Inspire… et laisse pénétrer l’air en toi. Inspire… et laisse la musique de la vie t’envelopper, danse en elle au rythme de ta respiration. Le rythme bat en toi, dans ton cœur, dans tes poumons, dans tes pas, dans tes pensées. Laisse ce rythme s’harmoniser simplement, devenir comme une symphonie. Tu es […]

Il suffit juste de prendre la plume. La laisser glisser sur l’horizon. Et simplement observer. Observe la fluidité de l’écriture, celle du pinceau sur la toile. Tout se dessine sous tes doigts. Soit simplement présent à qui tu es dans l’instant et le reste défile et s’enfile sans efforts. Tout ce construit d’un trait comme […]

Respire l’air qui t’entoure <> Entoure-toi de l’essence de vie <> Vis comme si rien d’autre n’existe <> Existe comme si tu étais là éternellement <> Eternellement présent à ce qui est <> Aie cette ouverture du cœur là <> Là à l’instant, et rien d’autre pour le moment <> Moment à toi, rien que […]

Il fait noir. Tout est calme. Tout le monde dort… Pas si sûr. En tendant l’oreille nous pouvons entendre les sons des animaux nocturnes. Il y a une légère brise de vent. L’air est frais. Agréable. On entend juste un léger bourdonnement de ventilation qui vient troubler le calme apparent. Ce son continu est cependant […]

Apprendre, comprendre. Ressentir <…> Réciter, reconnaître. Vivre <…> Choisir, décider. Avancer <…> Secouer, retranscrire. Partager <…> Savoir, essayer. Transmettre <…> Aimer, savourer. Ecouter   —   Apprendre à réciter, Choisir de secouer, Savoir Aimer. <…> Comprendre et reconnaître, Décider de retranscrire, Essayer et savourer. <…> Ressentir, Vivre, Avancer, Partager, Transmettre, Ecouter.   —   Apprendre […]

Imagines toi au sommet de l’Himalaya. L’air est frais, le ciel sans nuages, un bleu profond, le soleil est chaud et brille au sommet. Tu contemples le monde. Tu caresses du regard chaque relief. Tu peux observer loin devant, à 360 degrés. Quel est ton sentiment intérieur lorsque tu contemples le monde ? Qu’as tu envie […]